Meditace: Jak se naučit zpomalit Meditace je skvělý a účinný způsob, jak se znovu naučit zpomalit a zbavit se zmateného stavu mysli, ve kterém se mnozí z nás nacházejí. Meditací je možné soustředit vědomou pozornost neboli mindfulness. Pokud budete meditaci praktikovat s trpělivostí pozorností, budete moci přistupovat k vnitřnímu klidu, který v každém z nás existuje. Každý může dosáhnout…